テーピングの目的は

• ケガの予防
• ケガの応急処置
• ケガの再発予防

と主に３つにわけられます。
部位が異状な状態であったり、痛みがある場合は専門医にご相談ください。

• 傷害後（応急処置）のテーピングは必ず医師・トレーナーの指導のもとで行って下さい。
• 腫れがある部位へのテーピングは循環障害を起こす恐れがあるためお避け下さい。
• テーピングをする部位は汗や汚れをとり、体毛はできるだけ剃って清潔な状態で行って下さい。
• ズレを少なくするためアンダーラップを巻く前には部位全体へ粘着スプレーを使うよにして下さい。
• 皮膚とテープの摩擦が起こりやすい部位へは、皮膚側に脱脂綿を当ててからテープを巻いてください。

• テーピングは神経・血管の機能を妨げないように注意して行って下さい。
• テーピング中は関節の角度を一定に保って下さい。
• テープのしわ、たるみ、すき間は水ぶくれの原因になるため、テーピングは部位の形状に合わせ滑らかに貼ります。

• テーピング後、部位付近の皮膚に変色、しびれなど異状が現れた際はすぐにテープを取り除いて下さい。
• ケガの予防・再発予防のテーピングテープは運動後速やかに取り除いて下さい。